קבוצת מתחילים: שיעור זה מיועד לצוללנים חדשים לגמרי בספורט עם ניסיון מועט או ללא ניסיון כלל. נעבוד על יסודות וקפיצה מהגלשנים קדימה, עם ובלי גישה, ואחורה. נעבוד גם על לימוד מיומנויות כניסה ראשית וכניסה אחורה כפי שנראה לנו מתאים. שיעורים אלה מתקיימים פעמיים בשבוע ואורכם 45 דקות. המאמנים ימליצו לצוללנים מתחילים לעבור לקבוצת הביניים. גיל ההתחלה לקבוצה זו הוא 7 שנים. 

קבוצת בינוניים: שיעור זה מיועד לצוללנים שהיו חלק מהתוכנית שלנו או מתוכנית צלילה ויש להם ניסיון צלילה אך לא מספיק כדי להצטרף לקבוצת המועדון שלנו. שיעור זה מיועד לצוללנים שיודעים כיצד לבצע גישה מלאה למכשול, צלילה קדמית, סלטה קדמית, נפילה לאחור וצלילה לאחור. שיעורים אלה מתקיימים פעמיים בשבוע ואורכם 60 דקות. אם אתם סקרנים אם הצולל שלכם צריך להיות בקבוצה זו, אנא צרו קשר עם המאמן סטפני לפני ההרשמה לתוכנית זו. ניסיון נדרש לקבוצה זו!

קבוצת תיכון/מתקדמים: שיעור זה מיועד לצוללנים שהתחרו ברמת תיכון או בעלי 4 מתוך 5 קטגוריות צלילה. נדרשים מיומנויות מתקדמות כדי להשתתף בקבוצה זו. שיעורים אלה מתקיימים בין 2 ל-4 פעמים בשבוע למשך 90 דקות. אם לצולל שלכם יש ניסיון חזק בהתעמלות, אנא צרו קשר עם המאמן סטפני לקבלת סיוע נוסף. אם יש לכם שאלות לגבי קבוצה זו, אנא צרו קשר עם המאמן סטפני.