תתחזקו. הישארו חזקים.

ברוכים הבאים לסטודנטים ומשפחות של Minnetonka ל-Tonka Strong Strength & Conditioning

כאן תמצא מידע הקשור לתוכנית הליבה שלנו. לעדכונים, חדשות, סרטונים, הכרות ועוד, עקוב אחר חשבון ה-X שלנו @mrcoachmoon (ראה מימין). אם ברצונך ליצור איתי קשר ישירות, אנא שלח לי דוא"ל לכתובת taylor.moon@minnetonkaschools.org

ההרשמה פתוחה כעת ל'Summer Strong'

תלמידי Minnetonka בכיתות ז'-י"ב יכולים לקחת חלק בתוכנית Summer Strong שלנו שפועלת מיוני עד אוגוסט ב- MHS. זוהי דרך מצוינת להמשיך באימונים במהלך חודשי הקיץ או להתכונן לספורט הסתיו. ההרשמה מתחילה באמצע אפריל.

אין ניסיון בחדר משקולות? אֵין בְּעָיָוֹת! אם יש לך מעט ניסיון בחדר משקולות, אז Summer Strong היא התוכנית המושלמת עבורך. במסגרת הדרכה, נטולת הפחדות, תלמד טכניקה נכונה, תצבור כוח, תשפר מהירות וזריזות ותבנה ביטחון עצמי. גלה למה הגוף שלך מסוגל בקיץ הזה עם Summer Strong !

לוח אימוני אביב לוח אימוני קיץ הירשם כאן

מה זה טונקה חזק

Tonka Strong היא תוכנית פיתוח אתלטית חדשנית לאורך כל השנה המתמקדת בשיפור מהירות, כוח, כוח, זריזות, ניידות וסיבולת. כל תחומי התוכנית Tonka Strong עוקבים אחר ההנחיות של MSHSL.

מתקני הדרכה במרכז פיגל

חדר המשקולות שלנו מתהדר ב-8 מדפי כוח דינמיים לכושר, 6 מדפי כוח EliteFTS, 4 שילובי חצי מתלה, 30 יארד של דשא PLAE Attack מהשורה הראשונה, טלוויזיית LCD בעלת מסך שטוח בגודל 50 אינץ' ומערכת סאונד מובחרת. חדר המשקולות מכיל גם משרד כוח ומיזוג, אביזרי אימון (מוטות מיוחדים, רצועות משוכות, רצועות, רצועות חופשיות, רצועות משוכות, רצועות חופשיות, רצועות משוכות, רצועות חופשיות. משקולות ומכונות.

טונקה חזק במהלך שנת הלימודים

במהלך השנה הקלנדרית האקדמית, תלמידי מינטונקה בכיתות ט'-י"ב מאומנים בטכניקות העדכניות ביותר של ביצועי ספורט. תלמידים יכולים להשתתף "בעונה" עם צוות האתלטיקה שלהם או יכולים להשתתף במפגשים "מחוץ לעונה" עם עמיתיהם / חבריהם לקבוצה כאשר אינם משחקים ספורט varsity.