טונקה סטרונג

ברכות לספורטאי טונקה ומשפחות וברוכים הבאים לטונקה כוח ומיזוג חזקים! 

כאן תוכלו למצוא מידע הקשור לתוכנית הליבה שלנו. לעדכונים, חדשות, סרטונים, הכרות ועוד, אנא עקבו אחר חשבון הטוויטר שלנו @mrcoachmoon (ראו זכות). אם ברצונך ליצור איתי קשר ישירות, אנא שלח לי דוא"ל taylor.moon@minnetonkaschools.org

לוח האימונים של חורף 23' מחוץ לעונה

לוחות הזמנים של אימוני החורף סוכמו! צפו https://docs.google.com/document/d/1RnwwbcIxAH7bpHvj5ptBwI1mWHMpCHFDdAKXifI01HI/edit?usp=sharing.

לחצו כאן להרשמה 

אודות Tonka Strong

Tonka Strong היא תוכנית פיתוח אתלטית חדשנית לאורך כל השנה המתמקדת בשיפור מהירות, כוח, כוח, זריזות, ניידות וסיבולת. כל תחומי התוכנית Tonka Strong עוקבים אחר הנחיות MSHSL. 

הצהרת משימה

המשימה של תוכנית Tonka Strong היא ללכוד את הלבבות והמוחות של התלמידים שלנו באמצעות תוכנית הכנה פיזית קפדנית וגדודית.

חדר משקל

חדר המשקולות שלנו כולל 8 מתלי כוח דינמיים לכושר, 6 מתלי כוח EliteFTS, 4 שילובי חצי ארון תקשורת, 30 מטרים של דשא התקפת PLAE מוביל, טלוויזיית LCD בעלת מסך שטוח בגודל 50 אינץ' ומערכת שמע איכותית. חדר המשקולות מכיל גם משרד כוח ומיזוג, אביזרי אימון (מוטות מיוחדים, רצועות, שרשראות, מזחלות, משוכות, קופסאות), חטיף תזונה, משקולות חופשיות ומכונות.
 

חדר משקל MHS 2
חטיף תזונה

  למעלה: חדר משקל MHS; למטה: בר התזונה של חדר המשקולות MHS.

 

תתחזקו. הישארו חזקים.

הזדמנויות הכשרה 

במהלך השנה הקלנדרית האקדמית, תלמידי Minnetonka בכיתות 9-12 מאומנים בטכניקות העדכניות ביותר של ביצועי ספורט. תלמידים יכולים להשתתף "בעונה" עם קבוצתם האתלטית או להשתתף במפגשי "מחוץ לעונה" עם עמיתיהם / חברי הקבוצה שלהם כאשר אינם משחקים ספורט בנבחרת. 

קיץ חזק

במהלך חודשי הקיץ (יוני-אוגוסט), תלמידי Minnetonka בכיתות ז'-י"ב יכולים להשתתף בתוכנית "קיץ חזק" כוח ומיזוג! ההרשמה לקיץ חזק מתחילה בדרך כלל באמצע אפריל בשעה https://1976a.cf.wordwareinc.com/

לקבלת מידע נוסף על תוכנית אימוני הכוח של MHS, צור קשר עם טיילור מון בכתובת taylor.moon@minnetonkaschools.org.

 

איש קשר

מאמן כוח והתניה ראשי
טיילור מון
taylor.moon@minnetonkaschools.org

צילום טיילור מון

 

טוויטר