גלו את עולם ההתעמלות באמצעות מסלולי מכשולים ופעילויות המסייעות בפיתוח כוח, שיווי משקל וגמישות.

תחומי ההתמקדות בשיעור: הקשבה, שיווי משקל, תנוחות גוף, נפילות בטוחות, סולם, גלגולים קדימה ומיומנויות נוספות המתאימות לגיל.

למדו מיומנויות בסיסיות בכל ארבעת ענפי ההתעמלות, תוך התמקדות בבניית כוח, ובלימוד מיומנויות בסיסיות של קפיצות ושרשרת תרגילים.

תחומי ההתמחות בשיעור: עמידת ידיים עם תמיכה, גשר, תנועת לונג', קפיצה, קפיצת טאק ומיומנויות נוספות המתאימות לגיל. אין צורך בניסיון קודם בהתעמלות.

בואו לגלות את עולם ההתעמלות יחד עם בנים אחרים שרק התחילו לעסוק בענף. נושאי הלימוד בשיעורים: הקשבה, שיווי משקל, תנוחות גוף, נפילות בטוחות, סולמות, גלגולים קדימה ומיומנויות נוספות המתאימות לגיל.

לשפר את המיומנויות הבסיסיות בכל ארבעת ענפי ההתעמלות, תוך חיזוק הכוח, פיתוח מיומנויות אקרובטיקה והתקדמות ברמות הקושי.

תחומי ההתמחות בשיעורים: עמידת ידיים, גלגלון, גלגול לאחור ומיומנויות נוספות המתאימות לגיל. אין צורך בניסיון קודם בהתעמלות.

לשכלל את המיומנויות המתקדמות בכל ארבעת המקצים תוך שיפור היכולות בתחום התרגילים האקרובטיים, שיווי המשקל, הגמישות והטכניקה.

תחומי ההתמחות בשיעור: עמידת ידיים, גשר, תנועת לונג', קפיצה, קפיצת טאק ומיומנויות נוספות המתאימות לגיל. מומלץ להגיע עם ניסיון קודם.

לשפר את המיומנויות הבסיסיות בכל ארבעת ענפי ההתעמלות, תוך חיזוק הכוח, פיתוח מיומנויות אקרובטיקה והתקדמות ברמות הקושי.

תחומי ההתמחות בשיעורים: עמידת ידיים, גלגלון, גלגול לאחור ומיומנויות נוספות המתאימות לגיל. אין צורך בניסיון קודם בהתעמלות.

למדו תרגילים מתקדמים בהתעמלות קרקע ומיומנויות התעמלות ברמה גבוהה לקראת תחרויות. תחומי ההתמחות של השיעור: סיבוב קפיצה, גלגול קדמי, גלגול אחורי, קפיצת ידיים לאחור ומיומנויות נוספות המתאימות לגיל.

ברמה זו, המאמנים מתחילים לבחון מתעמלות לקראת נבחרת התחרות של איגוד ההתעמלות החובבנית של המערב התיכון (MAGA) ואולי גם לקראת נבחרות בתי הספר התיכוניים. רמת הביניים מיועדת למתעמלות שלמדו בקורסי "מתחילים מתקדמים" או שהוערכו כמתאימות לרמה זו.

מעוניינים להצטרף לנבחרת איגוד ההתעמלות החובבנית של המערב התיכון (MAGA), אך זקוקים לעוד ניסיון? הצטרפו לקבוצת ההכנה כדי לשפר את כישוריכם ולהתקדם לשלב הבא.

*"Pre-team" היא קבוצת אימון הפתוחה למשתתפים בהזמנה בלבד. על המשתתפים לעבור מבחן כניסה לרמת הביניים ולהיבחן על ידי המאמן הראשי.

שיעור זה מתמקד בתרגילים מלאים, במיומנויות מתקדמות, בצורת הביצוע ובטכניקה.